반응형 비염1 가을철 건강 관리 6탄(비염) 가을철은 알레르기성 비염이 악화되기 쉬운 시기입니다. 기온 변화와 건조한 공기, 미세먼지 및 집먼지 진드기 등의 알레르겐이 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 비염이 있으면 코막힘, 재채기, 콧물, 가려움 등의 불편한 증상이 나타나 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로, 예방과 관리가 중요합니다. 아래는 가을철 비염 관리에 도움이 되는 정보입니다. 1. 실내 공기질 관리 습도 유지: 가을철에는 공기가 건조하기 때문에 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 중요합니다. 가습기를 사용해 건조한 공기를 개선하고 코 점막을 촉촉하게 유지하면 비염 증상을 완화할 수 있습니다. 환기: 실내에 먼지나 알레르겐이 쌓이지 않도록 하루에 2~3번 환기하는 것이 좋습니다. 단, 미세먼지 농도가 높은 날에는 환기를 자제하고 .. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
