반응형 관절1 추운 겨울 관절 통증 주요 원인과 관리법 추운 겨울 날씨는 관절 통증을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 온도가 낮아지면 관절 주변 근육과 조직이 경직되어 통증이 증가할 수 있습니다. 아래는 관절 통증의 주요 원인과 관리법입니다. 관절 통증의 주요 원인 1. 기온 저하: 추운 날씨는 관절 유연성을 떨어뜨리고 염증을 유발할 수 있습니다. 2. 혈액순환 저하: 낮은 온도는 혈관을 수축시켜 혈류가 줄어들어 관절 주변 조직의 산소 공급이 감소합니다. 3. 활동량 감소: 겨울철 운동 부족으로 인해 관절 주위 근육이 약화될 수 있습니다. 4. 기존 관절 질환: 관절염(퇴행성, 류마티스), 건초염 등 기존의 관절 질환이 악화되기 쉽습니다. 관절 통증 관리법 1. 온열 요법 찜질 팩 사용: 하루 120분 정도 따뜻한 찜질을 하면 혈액순환을 개선하고 근육 이완에 .. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
